随着季节的变化，叶子从树上消失。由于白天较短和低温，抑郁症状容易出现在秋冬时节。季节性情感障碍是一种抑郁症，常见信号表现为疲劳和睡眠问题。
传统中医强调人与自然间的互动。 因此，日光的变化会影响人体的状态。 根据中国哲学，阴象征着寒冷和黑暗，与冬天的表现一致。 因此，当冬天来临时，由于白天较短而造成的不平衡可能会导致内部循环的阻塞。
为了与季节和谐共处，这里有一些我们应该记住的保持健康和温暖的小贴士。
放慢您的节奏
- 较轻的工作量
- 享受户外活动
- 远离高压的生活方式
专注于自身
- 练习冥想
- 接受真实的自己
寻求治疗
- 针灸逐渐成为一种现代的放松方式。最终目的是用自然方式提升健康
- 在安静的环境下，推拿运用特定手法帮助您缓解紧张
保持身体温暖
- 享受热水澡
- 在户外佩戴围巾和手套
- 饮热茶
信息来源：
https://www.apa.org/topics/depression/seasonal-affective-disorder
https://newsinhealth.nih.gov/2011/02/understanding-acupuncture
